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Hatha-Yoga mit Daniela Holderer (2)

ewb-koerpergeistseele

Kommen Sie sich entspannen, erleben Sie Achtsamkeit und gewinnen Sie innere Stärke in den Yoga-Kursen der EwB

In diesem traditionellen Hatha-Yoga Kurs werden Sie:

  • Ihre körperliche Beweglichkeit erhöhen, Ihre Muskulatur stärken, Verspannungen lösen, sowie Rückenschmerzen vorbeugen und vermindern
  • sich schön entspannen, abschalten sowie lernen, besser mit Stress umzugehen, und wenn nötig auch einen besseren Schlaf genießen sowie Ihre Konzentrationsfähigkeiten verbessern
  • lernen, sich liebevoll Ihrer Innenwelt bewusst zu werden und sich mit Vertrauen, neuen Energien und innerer Stärke im „Hier und Jetzt“ verankern

Die verschiedenen Yoga Asanas (Yogastellungen) werden langsam und achtsam, mit einer meditativen Dimension und in bewusster Atembegleitung, ausgeführt. Meditation im Sitzen sowie Pranayma- und Tiefentspannungsübungen gehören auch zum Kurs.

Sie brauchen nur gemütliche Kleidung und eine Decke. Wir stellen Ihnen gerne Yogamatten, Yogakissen und Yogablöcke zur Verfügung.

Zur Person

Daniela HOLDERER ist diplomierte Yoga-Lehrerin (Fédération française de Hatha Yoga) und aktives Mitglied bei der Fédération Nationale des Ecoles Luxembourgeoises de Yoga (FNELY) .

Dieser Yoga-Kurs findet auch von 16.30–18.00 Uhr statt. Mehr dazu…

Dates:13.01, 20.01, 27.01, 03.02, 10.02, 24.02, 03.03, 10.03, 17.03, 24.03Time:18:30 till 20:00 o`clockEntry:220 € für den ganzen Kurs

Anmerkung: Wenn Sie die ersten Termine verpasst haben sollten, zahlen Sie weniger (22 € pro Termin).
Location:ErwuesseBildung

5, avenue Marie-Thérèse
L-2132 Luxembourg
Information:info@ewb.luLanguage:DE/LUTrainer:Daniela Holderer