Yoga mit Daniela Holderer
29.12.2024Kommen Sie sich entspannen, erleben Sie Achtsamkeit und gewinnen Sie innere Stärke in den Yoga-Kursen der EwB
Neuer Kurs mit Daniela Holderer
In diesem traditionellen Hatha-Yoga Kurs werden Sie:
- Ihre körperliche Beweglichkeit erhöhen, Ihre Muskulatur stärken, Verspannungen lösen, sowie Rückenschmerzen vorbeugen und vermindern
- sich schön entspannen, abschalten sowie lernen, besser mit Stress umzugehen, und wenn nötig auch einen besseren Schlaf genießen sowie Ihre Konzentrationsfähigkeiten verbessern
- lernen, sich liebevoll Ihrer Innenwelt bewusst zu werden und sich mit Vertrauen, neuen Energien und innerer Stärke im „Hier und Jetzt“ verankern
Die verschiedenen Yoga Asanas (Yogastellungen) werden langsam und achtsam, mit einer meditativen Dimension und in bewusster Atembegleitung, ausgeführt. Meditation im Sitzen sowie Pranayma- und Tiefentspannungsübungen gehören auch zum Kurs.
Sie brauchen nur gemütliche Kleidung und eine Decke. Wir stellen Ihnen gerne Yogamatten, Yogakissen und Yogablöcke zur Verfügung.
Die genauen Termine geben wir in Kürze bekannt!
Zur Person:
Daniela HOLDERER ist diplomierte Yoga-Lehrerin (Fédération française de Hatha Yoga) und aktives Mitglied bei der Fédération Nationale des Ecoles Luxembourgeoises de Yoga (FNELY) .
