STÄRKUNG DES INNEREN QI MIT MIRKO

Dieser Kurs verbindet Elemente aus dem medizinischem daoistischem Qi Gong mit Formen und Wissen aus dem Shaolin Nei Gong.

Hauptziel ist die Harmonisierung von Körper und Geist, sowie das Erlernen vom Generieren der kinetischen, elastischen Energie (Ting) und Steuerung der Lebensenergie (Qi).

Genauer gesagt fokussiert sich der Hauptteil des Kurses am Erlernen der Sets 1- 6 (36 insgesamt), bestehend aus einer Shaolin Nei Gong Form genannt “Yan Shou Gong (die Art der Langlebigkeit)”. Zusätzlich widmen wir uns im Anschluss an verschiedene Atemteschnicken um unseren Energiekreislauf zu optimieren, sowie auch nutzvolle Meditationsübungen zur Kontrolle der Gedanken und Emotionen, welche aus dem daoistischem Qi Gong stammen. Außerdem erlernt der Praktizierende Methoden wie Grounding (Erden), Rooting (Wurzeln) und Centering (Zentrieren), das Bilden von Achtsamkeit und bewusstes Wahrnehmen des eigenen Körpers.

Beide Trainingsformen, Qi Gong sowie auch Nei Gong, basieren auf einer ganzheitlichen Verbesserung und Harmonisierung der physischen, energetischen und mentalen Ebene, wobei die erlernten Bewegungen aus dem “Yan Shou Gong” auch in der Kampfkunst angewendet werden können.

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‍Was du erlernen wirst:

• ‍YSG Sets 1- 6
• Nei Gong und Qi Gong Theory
• Kontrolle & Generieren kinetischer (elastischer) Energie
• Steuerung der Lebensenergie
• bewusste Wahrnehmung und Achtsamkeit
• authentischer Shaolin Nei Gong
• Atemteschnicken und Meditationsübungen aus dem medizinischen daoistischen Qi Gong

‍Nutzen und Vorteile:

• ‍stärkt den Körper
• verbessert die Haltung
• steigert das Gleichgewichtsvermögen
• erhöht die Gelenkflexibilität
• fördert das Selbstbewusstsein
• verbessert das Erden (Grounding)
• reduziert Stress
• verhilft einem entspannten und gleichzeitig energetischem Zustand
• verbessert die Regeneration
• harmonisiert den Körper, die Atmung und den Geist

‍Für wen ist dieser Kurs geeignet:

• ‍jede Alterskategorie und Erfahrungslevel
• Qi Gong, Nei Gong und Taji Praktizierende
• Kung Fu und Kampfkunst Praktizierende
• Yoga Praktizierende
• Meditations Praktizierende
• Heiler
• jeden mit Interesse am Erlernen von authentischem Shaolin Nei Gong und medizinischem daoistischem Qi Gong

Mittwochs, 10/05–12/07 (außer in den Ferien) | 19.00–20.15 (9 Kurse)

Mirko Leogrande unterrichtet Yoga, Qi Gong und Natural Instincts Movement. Er beschäftigt sich außerdem generell mit dem Körper und unseren Ernährungsweisen. Lange Zeit als Fitness-Coach unterwegs, ist Mirko aber nun der chinesischen Lebenspflege verschrieben. Wir freuen uns auf die Workshops mit ihm, und hoffen, dass Sie beim Qi Gong oder beim Natural Instincts Movements ihre innere Stärke ausbauen können!

Mehr über Mirko: https://nim-7elements.com/