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Der Kurs basiert auf einem ganzheitlichen Gesundheitskonzept, in dem Bewegung, einfache Yogastellungen, körpertherapeutische Übungen, Stretching sowie Atem- und Entspannungstechniken geübt werden. Die Stärkung der physischen und psychischen Ressourcen trägt dazu bei, den Alltag leichter zu bewältigen.

Dunja Grunow ist Sport-, Bewegungs- und Körpertherapeutin, spezialisiert auf psychosomatische Krankheiten (z.B. Depressionen, Angsterkrankungen, chronischer Stress, chronische Schmerzen sowie Burn-out). Selbständig in eigener Praxis (Coaching, Stressmanagement, Entspannungstraining, Gesundheitssport, Yoga, Rückenschule, etc.). Mehr erfahren …

Der Kurs ist auch für Anfänger*innen geeignet.